День 2, Вторник:
Зарядка для пищеварения — Греческий йогурт с ягодами и чиа
Такой перекус обогатит ваш организм и полезными бактериями из пробиотиков, и мощными антиоксидантами.
· Ингредиенты: 150–200 г натурального греческого йогурта, горсть ягод (можно замороженных), 1 ч. ложка семян чиа.
· Приготовление: Просто смешайте все ингредиенты в небольшой баночке.
