Не спится? Врач объяснил, как улучшить сон без снотворных
Если вы три дня в неделю и больше в течение месяца не можете нормально спать, это уже довольно серьезная проблема, которая требует решения. Однако это не снотворные. Помочь себе можно самостоятельно без лекарств. Что можно сделать до того, как идти к врачу? Врач-сомнолог Роман Бузуновназвал четыре эффективных правила, которые помогут улучшить сон за неделю
Мы в МАХ
