Силовые тренировки: ошибки, которые мешают результату
Упражнения на силу — отличный способ развить выносливость и укрепить мышцы. Подойдут упражнения с собственным весом, гантелями, штангой и другими отягощениями. Но чтобы занятия приносили пользу, а не травмы, нужно учитывать мелочи.
О том, как сделать тренировки продуктивными, в студии программы «Утро Донбасса» рассказала фитнес-тренер Елена Супрун.
