Подростковый врач Ровеньковской городской поликлиники рассказала подросткам об основных аспектах ЗОЖ
Для студентов Ровеньковского технико-экономического колледжа врач-педиатр Ровеньковской городской поликлиники Юлия Гутая провела информативную лекцию на тему : "Здоровый образ жизни в подростковом возрасте"
Спикер рассказала о важности правильного питания, режима сна и регулярной физической активности . Особое внимание уделено правильному питанию
Несмотря на важность правильного питания, по данным исследований, только у 30% подростков рацион соответствует потребностям организма. Не случайно, среди заболеваний подростков на втором месте - заболевания желудочно-кишечного тракта, на третьем - обмена веществ. При этом неправильное питание оказывается одной из главных причин сложившейся ситуации. Так, следствием неправильного питания подростка может стать появление избыточного веса. Его причина - злоупотребление высококалорийными продуктами, частые перекусы, нарушение режима питания (когда ребенок «наедается» на ночь, ест в разное время и т.д.). Сегодня около 15% российских подростков имеют избыточный вес. Между тем, превышение нормы веса даже на 10% оказывается фактором риска развития целого спектра серьезных заболеваний.
- подчеркнула Юлия Анатольевна
В конце врач ответила на многочисленные вопросы учащихся и дала практические советы для ежедневных привычек .
