Вечерняя беседа с ребёнком — не просто приятный ритуал, а мощная нейропсихологическая практика, которая влияет на развитие мозга, эмоциональную регуляцию и когнитивные функции!

Вечерняя беседа с ребёнком не просто приятный ритуал, а мощная нейропсихологическая практика, которая влияет на развитие мозга, эмоциональную регуляцию и когнитивные функции!

Можно поговорить за ужином, а можно перед сном, обычно в это время дети раскрываются, а мы взрослые хотим уже отдохнуть и прекратить контакт.

Не торопитесь, подарите своей семье эти несколько важнейших минут!

С точки зрения биологии мозга, тёплый контакт разговора стимулирует выброс нейромедиаторов:

окситоцина (гормон привязанности);

серотонина (гормон благополучия);

дофамина (гормон вознаграждения).

Это 10 минут лучшего развития:

мы ненавязчиво учим ребенка называть и осознавать чувства: Я расстроен, Мне весело,

мы тренируем речь,

мы рефлексиреум Что мне понравилось? Что было сложно?

Вечерний диалог также служит эмоциональным клапаном высвобождает накопившиеся переживания, а уровень кортизола снижается за счёт ощущения поддержки!

Что очень важно?

Отложите гаджеты! Пусть это будут 10 минут настоящего контакта, когда вы смотрите и слушаете друг друга!

Не критикуйте и не оценивайте, не сравнивайте и не нравоучайте. Просто выслушайте, кивните, дайте понять, что Вы поняли!

Если у вас получится создать такой ритуал, это будет настоящая нейробиологическая инвестиция в здоровье ребенка и в ваши отношения!