Профилактика рака груди и шейки матки: как защитить свое здоровье

Профилактика рака груди и шейки матки: как защитить свое здоровье

Рак молочной железы и рак шейки матки занимают лидирующие позиции среди онкологических заболеваний у женщин во всем мире. Однако обнадеживающий вывод современных исследований заключается в том, что до 40% всех случаев рака можно предотвратить. Для этих двух видов рака существуют четкие, научно обоснованные и эффективные стратегии профилактики, способные сохранить тысячи жизней.

Профилактика онкологических заболеваний это не гарантия, но мощный инструмент для значительного снижения рисков. До 40% случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни.

Краткий чек-лист для ежедневной жизни:

Не курите и избегайте пассивного курения.

Поддерживайте здоровый вес.

Двигайтесь каждый день.

Ешьте больше растительной пищи, меньше обработанного мяса и сахара.

Ограничьте или откажитесь от алкоголя.

Защищайте кожу от солнца.

Делайте прививки (ВПЧ, гепатит В).

Проходите рекомендованные скрининги по возрасту.

Знайте свою семейную историю болезней (если есть наследственные риски, может потребоваться генетическое консультирование).

Важно:

Профилактика это система, а не разовое действие. Даже небольшие изменения в образе жизни дают значимый положительный эффект. Все решения по скринингу и обследованиям нужно принимать вместе с врачом, учитывая ваш возраст, пол и индивидуальные факторы риска.

С заботой о вашем здоровье

ГБУЗ "ЛГМБ 15" ЛНР