Перемены погоды, непростая «третья четверть» в школе, сезонные дефициты витаминов — очень многие факторы влияют на самочувствие наших детей! И головная боль — одна из самых частых жалоб!
Конечно же, если это происходит регулярно, нужно обязательно найти первопричину совместно со специалистом!
Но что мы можем предпринять в моменте, чтобы помочь ребенку, у которого болит голова?
Напоминаю 5 важных шагов!
1 Отложите гаджеты
Телефон, компьютер, телевизор, наушники даже с самой расслабляющей музыкой — все это лишняя сенсорная нагрузка!
2 Дайте ребёнку выпить чистой воды
Головная боль — часто сигнал о обезвоживании! Полезно не только попить, но и умыться прохладной водой.
3 Полезный перекус
Большой процент головных болей — признак голода. Часто чашка чая и горстка орешков или сухофруктов могут стать отличной альтернативой таблеткам.
4 Сделайте легкий точечный массаж лица и головы ребенку
Обратите внимание на уши, височную область, надбровные дуги.
5 Дышите!
В идеале — выйти на спокойную прогулку в парк, подальше от шума машин. Но если вы не уверены, пойдет ли прогулка на пользу, просто хорошенько проветрите помещение!
Внимание! Если головная боль не проходит, если случается у ребенка регулярно — нужно обязательно проконсультироваться у врача. Игнорировать и купировать это состояние лекарствами — очень опасно!
