Сегодня поговорим о зимней привычке, которая касается не только риска ОРВИ, но и напрямую здоровья вашей кожи и волос. Речь о пренебрежении головным убором в мороз.
Казалось бы, где связь с нашей сферой? Самая прямая! Холод — это мощный стрессовый фактор для кожи. Вот что происходит, когда вы ходите без шапки:
1. Спазм сосудов кожи головы (вазоконстрикция).
Холод резко сужает капилляры, которые питают волосяные фолликулы и кожу. Ухудшается кровообращение, а значит - волосы недополучают кислород и питательные вещества. Это может привести к усилению выпадения (телогеновой алопеции), замедлению роста, сухости и ломкости волос, кожа головы становится сухой, может появиться зуд, шелушение (холодовая форма себорейного дерматита) или, как компенсаторная реакция — избыточная жирность.
2. Ухудшение течения хронических заболеваний.
Если у вас есть атопический дерматит (в том числе на лице и волосистой части головы), псориаз, хроническая крапивница (холодовая форма!), — холод может стать мощным триггером для обострения, вызвать зуд, новые высыпания и ухудшить состояние.
3. Воздействие на кожу лица и ушей.
Шапка защищает не только макушку. Открытые уши и лоб — мишень для холодового (метеорологического) хейлита — воспаления красной каймы губ, трещин, периорального дерматита (может обостряться из-за перепадов температур), обморожения ушных раковин (I степени — побеление, онемение, покраснение), что повреждает кожу, купероза и розацеа. Резкие перепады температур вызывают расширение и стойкий спазм сосудов, что усугубляет сосудистые сеточки и покраснения на лице.
4. Дополнительный риск для нервных окончаний.
Переохлаждение затылочной и тройничного нерва может привести к невралгии — сильным болям в лице и голове. Это, в свою очередь, заставляет принимать обезболивающие, которые иногда могут провоцировать лекарственные дерматиты.
Рекомендации от дерматологаНосите шапку! Выбирайте изделия из натуральных, дышащих материалов (шерсть, кашемир, хлопок внутри) во избежание раздражения кожи.
Перед выходом на сильный мороз нанесите на открытые участки лица (щеки, нос) защитный крем (более плотный, жирный, например, на основе силиконов или восков).
Используйте гигиеническую помаду.
Если сильно вспотели, зайдя в помещение, аккуратно промокните кожу головы и дайте волосам высохнуть, прежде чем снова выходить на холод.
При появлении стойкого зуда, высыпаний, шелушения на коже головы или лица после переохлаждения — обратитесь к дерматовенерологу. Не списывайте это просто на «обветривание».
Берегите свою кожу и волосы комплексно. Красота и здоровье требуют заботы в любую погоду!
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
