Стресс — не враг, если знаешь, как с ним работать
Команда «Россия — страна возможностей» встретилась со студентами Алчевска, чтобы поговорить о самом важном — внутренней устойчивости, ресурсе и точках роста в период учёбы и перемен.
Участница серии мероприятий Президентской платформы, психолог Виктория Спахова рассказала студентам:
как распознавать стресс и его влияние на состояние;
почему важно не игнорировать эмоции и вовремя давать себе паузу;
практики дыхания для снижения тревожности и восстановления концентрации;
простые техники саморегуляции, которые можно применять в учёбе и повседневной жизни.
Также команда «Россия — страна возможности» познакомила жителей Алчевска с проектами и конкурсами Президентской платформы, которые уже помогли тысячам молодых людей Донбасса и Новороссии найти точки роста и реализовывать себя в разных направлениях. Узнать больше можно на сайте rsv.ru
