Наталья Богма: ресурсное состояние — где найти силы, когда их нет
Наш организм — как смартфон. При рождении мы получаем «устройство» с полным зарядом и функциями, но без инструкции. И сами же его «разряжаем».
Что убивает технику и наши силы:
Использование не по назначению — жизнь чужими целями
Сотни открытых вкладок — информационный шум, десятки фоновых задач
Отсутствие подзарядки — игнорирование отдыха и сна
Вредоносные программы — токсичное окружение, тревожные мысли
Как восстановить ресурсы?
Проверьте «программное обеспечение» — свои убеждения и цели.
Слушайте тело: ему нужны отдых и питание.
Проведите «инфодетокс» для ума.
Оцените окружение — оно формирует вас.
Сбалансируйте режим: работа — отдых.
Утечка сил — сигнал: пора перезагрузиться и создать свою инструкцию по жизни.
Подробнее — на Новое.Медиа
