Жгучее солнце. Эксперт рассказала, в каком возрасте нельзя загорать
Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья. Эта фраза стала крылатой благодаря советской системе оздоровления и пропаганде здорового образа жизни. Сегодня она воспринимается с ностальгией по советскому времени, а ее суть остается актуальной с оговорками. Например, солнце уже не считается панацеей от всех болезней. И принимать его нужно в правильной дозировке.
С какого возраста и сколько нужно солнца детям, изданию аif.ru рассказала врач-педиатр НИИ педиатрии и охраны здоровья детей Российского научного центра хирургии (РНЦХ) имени академика Петровского Анастасия Дудина.
- Целенаправленно загорать сидеть или лежать под солнцем для получения загара детям и подросткам вообще не рекомендуется. Это может быть опасно, особенно у детей раннего возраста.
- Строго запрещено находиться под прямыми солнечными лучами новорожденным (до одного месяца) и младенцам до шести месяцев.
- Их кожа чрезвычайно тонкая, а система терморегуляции незрелая, что может привести к серьезным солнечным ожогам, перегреву и обезвоживанию даже при кратковременном пребывании под солнцем.
Чтобы защитить младенцев от вредного воздействия солнца во время прогулки, нужно соблюдать меры предосторожности:
- в период наибольшей активности солнца (с 11:00 до 16:00) допустимы только прогулки в условиях кружевной тени (например, под деревом), используя зонтик или козырек коляски;
- одежда малыша должна быть из легких, дышащих тканей (например, хлопковая, льняная), закрывающая тело и конечности;
- головной убор ребенку обязателен;
- для коляски применять только дышащие ткани (специальные сетки-экраны из плотного хлопка или УФ-ткани). Никогда не накрывайте коляску плотным покрывалом. Это создает опасный эффект парника!
При этом солнечные лучи необходимы для синтеза витамина D и профилактики рахита. Согласно данным Национальной программы Недостаточность витамина D у детей и подростков, интенсивность УФ-излучения спектра В, достаточная для синтеза витамина D, наблюдается только в определенное время суток (в основном с 11:00 до 14:00). Выбирая прогулки в данном интервале времени, особенно важно соблюдать правила пребывания на солнце с новорожденным ребенком.