О важности физической активности на каникулах:
Исследования показывают, что до 85% времени большинство школьников проводит в статическом положении, даже у младших учеников двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает лишь 16-19% времени.
Длительное сидение приводит:
— к снижению общей работоспособности;
— ухудшению памяти и внимания;
— увеличению времени на выполнение мыслительных задач.
Совет:
Двигательный режим школьника во время каникул должен включать:
— утреннюю зарядку;
— подвижные игры;
— занятия в кружках и спортивных секциях;
— вечерние прогулки и активный отдых.
Подпишись на МинЗдрав Дети
