Майские праздники. Врач назвал безопасную дозу шашлыка
Гастроэнтеролог и нутрициолог Антон Загайнов рекомендует здоровым людям ограничить потребление мяса до 200-300 граммов в день в готовом виде.
Это количество считается безопасным и позволяет получить необходимые белки и питательные вещества, не перегружая организм. Людям с заболеваниями органов пищеварения, сердечно-сосудистыми заболеваниями или ожирением стоит есть до 100-150 граммов мяса в день.
Какие могут быть риски, если съел больше
