Дисбаланс микробиома может возникнуть по разным причинам:
Неправильный уход с использованием агрессивных средств.
Длительное пребывание на солнце, в ветреной или сухой среде, а также контакт с химическими веществами.
Хронические заболевания, особенно проблемы с кишечником и гормональные сбои.
Неправильное питание, дефицит белка, витаминов (особенно A, D, E) и минералов.
Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.
Приём некоторых лекарственных препаратов.
Нарушение микробиома может привести к кожным заболеваниям, таким как атопический дерматит, крапивница или экзема.
Как восстановить микробиом кожи
Дерматологи рекомендуют:
Следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые белком, витаминами A, D, E и минералами.
Принимать витамины, но только по рекомендации врача.
Высыпаться и соблюдать режим дня, так как изменения в привычном ритме жизни могут влиять на микробиом.
Отказаться от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
Особое внимание следует уделить уходу за кожей. Избегайте агрессивных средств, которые повреждают защитный слой кожи. Используйте увлажняющие и питательные продукты, а также средства с пробиотиками, которые помогают восстановить баланс микроорганизмов.
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
