В Славяносербске провели тренировку по йоге в рамках марафона «Сила России»

В Славяносербске провели тренировку по йоге в рамках марафона Сила России

В рамках спортивного марафона Сила России партии Единая Россия в поселке Славяносербск прошла тренировка по йоге. Ее организовали активисты местного отделения партии Единая Россия.

Участников тренировки приветствовала заместитель Секретаря местного отделения Партии Антонина Гречишкина.

Йога не просто фитнес, это целая философия! Отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей, что в современных условиях очень полезно. Это не увлечение, а образ жизни. Хотелось бы, чтобы это направление в районе развивалось, ряды практикующих йогу ширились, а люди становились здоровее и физически, и духовно, сказала она.

Тренировку, состоящую из разминки и активной части, провела опытный инструктор по йоге Аврора Пономаренко.

Разминка состоит из хождения по коврикам с аппликатором Кузнецова и по доске садху. Это стимулирует иммунную систему и гормональные центры, поднимает настроение и уводит от стресса. Дальше активная фаза, чтобы привести все мышцы в движение и снять зажимы, ведь у многих сидячий образ жизни. Затем силовая часть. Мы занимаемся с гантелями и с собственным весом тела. Только после этого наступает, собственно говоря, йога-комплекс. Это классическая хатха-йога. Мы уравновешиваем свою нервную систему и физическое состояние, рассказывает Аврора Пономаренко.

В тренировке приняли участие жительницы поселка, многие решили попробовать потренироваться впервые.

После занятия ощущаем прилив энергии, легкость. Не только в теле, но и в мыслях, поделились участницы тренировки.

#ЕдинаяРоссия #СилаРоссии #СторонникиЕР #ЕР81 #Сторонники