Он собрал молодежь округа - любителей здорового образа жизни. Мероприятие стало настоящим праздником гибкости и грации, подарив участникам массу положительных эмоций и ценных знаний.
Под руководством тренера по стретчингу Дианы Масленниковой участники освоили базовые упражнения для развития гибкости всего тела.
«Особое внимание было уделено правильной технике выполнения, позволяющей избежать травм и достичь максимального эффекта от занятий», - отметил тренер.
Мастер-класс включал в себя разминку, комплекс упражнений на динамику и статику, а также элементы расслабления. Участники научились правильно дышать во время растяжки, контролировать свои ощущения и постепенно увеличивать амплитуду движений.
Многие выразили желание продолжить заниматься стретчингом на регулярной основе: «Жаль, что единоразово, было бы здорово, если это был целый курс».
