В рамках спортивного марафона «Сила России» партии «Единая Россия» в поселке Славяносербск прошла тренировка по йоге

В рамках спортивного марафона Сила России партии Единая Россия в поселке Славяносербск прошла тренировка по йоге.

Участников тренировки приветствовала Председатель Совета муниципального округа, заместитель Секретаря местного отделения Партии Антонина Гречишкина.

- Йога не просто фитнес, это целая философия! Хотелось бы, чтобы это направление в районе развивалось, ряды практикующих йогу ширились, а люди становились здоровее и физически, и духовно, - сказала она.

Тренировка состояла из разминки и активной части.

- Разминка состоит из хождения по коврикам с аппликатором Кузнецова и по доске садху. Дальше активная фаза, чтобы привести все мышцы в движение и снять зажимы. Затем силовая часть. Мы занимаемся с гантелями и с собственным весом тела. Только после этого наступает йога-комплекс. Это классическая хатха-йога. Мы уравновешиваем свою нервную систему и физическое состояние, - рассказала инструктор Аврора Пономаренко.

#ЕдинаяРоссия #ЕР81 #СилаРоссии #ЕРСлавяносербск