Боремся с метеозависимость в межсезонье: советы врача
«В первую очередь — пересмотрите свой рацион питания, исключив из него вредные продукты. Включите продукты, богатым калием и магнием (бананы, баклажаны, картофель, капуста, шпинат, фасоль, орехи) — они помогают организму лучше справляться с погодными изменениями. Рекомендуется увеличить долю белковой пищи до четверти от общего суточного рациона. В меню следует добавить больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо употреблять не менее 30 миллилитров воды на килограмм веса тела»Как еще бороться с этими состояниями рассказал врач высшей категории и заведующий кардиологическим отделением Кемеровской городской клинической больницы № 11 Артем Кервелис.
