Сон — важный процесс для здоровья и красоты. Во время сна тело активно восстанавливается, укрепляется иммунная система и формируются новые нейронные связи. Сон также влияет на состояние кожи: активизируются процессы регенерации, улучшается кровоснабжение и самоочищение, вырабатываются гормоны для тонуса и упругости.
Недосыпание может привести к сухости и обезвоженности кожи, реакциям на коже и повышенной чувствительности. При регулярном недосыпании важно подобрать средства ухода для укрепления и увлажнения кожи.
Для сохранения красоты и здоровья кожи необходим полноценный сон. Вот несколько советов:
Соблюдайте режим и условия сна.
Спите в темноте и тишине.
Используйте правильно подобранные средства ухода.
Помните, что мы проводим во сне от 7 до 9 часов в сутки. Используйте это время с пользой для здоровья, молодости и красоты!
ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР
