Время блинов!. Началась масленичная неделя, а это значит, что пора готовить блинчики! Однако готовить их можно очень по-разному

Время блинов!

Началась масленичная неделя, а это значит, что пора готовить блинчики! Однако готовить их можно очень по-разному.

Как приготовить блины с учетом принципов здорового питания?

Снижаем калорийность:

используем цельнозерновую, гречневую или овсяную муку

жарим с минимальным количеством масла

не добавляем в тесто сахар, а используем начинки (куда ж без них)

для начинки выбираем мясо, творог или фрукты вместо варенья, сахара и сгущенки

Не переедаем!

Порция блинчиков это 2-3 штуки около 100 грамм. Лучше в меру, небольшими порциям, чем сразу всю партию.

Перед едой обязательно моем руки с мылом!

Не забываем о здоровом питании: кроме блинов в масленичную неделю обязательно включаем в рацион мясо, крупы, молочные продукты, фрукты и овощи.

Больше двигаемся!

Прогулки на свежем воздухе и активные игры пойдут на пользу здоровью!

Пусть Масленица приносит в вашу жизнь радость и удовольствие!