Зимний гололед: как избежать травм? Советы травматолога-ортопеда Свердловской ЦГМБ
Как избежать падений?
Хаммуда Тарек Шахирович подчеркивает, что основная причина зимних травм – спешка и невнимательность к скользким участкам. Он советует быть внимательнее и снижать скорость движения на улице. Врач также предупреждает об опасности разговоров по телефону во время ходьбы, поскольку это снижает концентрацию внимания. Неудобная или мешковатая одежда, а также большое количество сумок, по словам специалиста, нарушают координацию движений и увеличивают риск падения. Поэтому он рекомендует одеваться комфортно и практично. Для безопасного передвижения по скользким поверхностям, врач советует носить удобную обувь с ребристой подошвой, обеспечивая максимальный контакт подошвы с поверхностью.
Что делать, если вы поскользнулись?
Если вы поскользнулись и падения избежать не удалось, постарайтесь придать телу округлую форму, чтобы смягчить удар.
