Тестостерон — это гормон, который отвечает за развитие мужских половых признаков и оказывает влияние на различные органы и ткани. Его активная выработка у мальчиков начинается в возрасте 10-12 лет.
Именно тестостерон способствует:
росту костей и мышц;
усилению работы сальных желез;
огрубению голоса;
изменению характера.
После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться — примерно на 1-2% в год. А при наличии сопутствующих заболеваний, таких как сахарный диабет или ожирение, эти показатели могут увеличиваться в несколько раз.
Последствия снижения уровня тестостерона могут быть весьма серьёзными: снижение сексуального влечения, уменьшение количества сперматозоидов, потеря мышечной массы, выпадение волос, нарушение сна, депрессия и другие проблемы.
Основные причины снижения уровня тестостерона
Каждый мужчина в возрасте 45-50 лет должен пройти обследование у уролога, даже если у него нет явных признаков снижения уровня тестостерона. Врач назначит анализ крови на общий тестостерон, пролактин, витамин D, лютеинизирующий гормон, глобулин и тиреотропный гормон.
Предвестниками снижения уровня мужского полового гормона могут быть:
врождённые патологии, такие как неопущение яичка в мошонку или синдром Клайнфельтера;
травмы органов мошонки в любом возрасте;
повышение уровня пролактина в крови;
хронические заболевания печени и почек;
частые стрессы или недостаток физической активности;
приём некоторых лекарственных препаратов, например, анаболических стероидов;
недостаток животных жиров в рационе;
чрезмерное курение, употребление алкоголя или наркотических веществ.
Врач может поставить диагноз «снижение уровня тестостерона» только после тщательного изучения анамнеза пациента, анализа жалоб и результатов анализов. Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от результатов контрольного исследования.
Как предотвратить или отсрочить проблему
Даже если анализ крови не выявил снижения уровня тестостерона, каждый мужчина должен следить за своим здоровьем.
Вот несколько простых рекомендаций:
регулярно заниматься спортом, даже если это не профессиональный спорт, а любительский;
спать не менее 7-8 часов в сутки и стараться избегать стрессовых ситуаций;
следить за весом, особенно если есть признаки ожирения;
включить в рацион разнообразные виды мяса и рыбы;
контролировать уровень витамина D, оптимальное значение — 60-100 нг/мл.
Многие учёные считают, что соперничество между мужчинами также способствует выработке тестостерона. Однако важно, чтобы соперничество было цивилизованным и не переходило в агрессию. Это может быть соревнование в спорте, карьерный рост или внимание со стороны противоположного пола.
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
