Наталия Пащенко: Неделя с 13 по 19 января посвящена популяризации подсчета калорий

Неделя с 13 по 19 января посвящена популяризации подсчета калорий

На уровне интуиции и здравого смысла понятно питание должно быть соизмеримо тому, сколько энергии тратит человек: нельзя много есть при сидячей работе и, наоборот, голодать при больших нагрузках.

Если ориентироваться на цифры, то в сутки среднестатистическому человеку достаточно 2000 килокалорий.

Неправильное питание с потреблением лишних калорий - путь к развитию сахарного диабета, ожирения, проблем с суставами и раннему старению.

Ознакомившись с нашей информацией, вы легко сможете определить, есть ли у вас проблемы с весом и что с этим делать.

Здоровый вес - основа долголетия!!!