Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов прокомментировал изданию aif.ru исследования американских ученых о важности дополнительного сна.
Ученые из Университета Бейлора (США) провели исследование, которое показало: 46 минут дополнительного сна за ночь повышают устойчивость к стрессам и улучшают общее самочувствие. А вот 37 минут недосыпа приводят к снижению устойчивости психики. Исследователи сделали вывод: увеличение продолжительности сна может способствовать улучшению настроя и благополучия, а не только предотвращать негативные последствия недостатка сна.
Продолжение читайте здесь.
