Если есть достаточно клетчатки, шансы защитить организм от инфаркта и инсульта вырастут на 15–30%. К таким выводам пришли учёные, когда изучили состояние здоровья почти 4,5 тысячи взрослых.
Разнообразие источников клетчатки значительно: овощи, фрукты, злаки и бобовые — все они являются мощными союзниками в поддержании здоровья. Включив в свой рацион достаточное количество клетчатки, мы не только улучшаем пищеварение, но и создаём фундамент для крепкого здоровья на многие года вперёд.
О роли клетчатки в организме смотрите в карточках.
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
