Существует миф, что чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее для фигуры. Однако это восприятие недостаточно точно. Жиры - важные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Вредными считаются трансжиры и избыток насыщенных жиров.
Растительные и животные жиры, употребляемые в умеренных количествах, являются неотъемлемой частью здорового питания. Рыба, орехи, кисломолочная продукция - отличные источники полезных жиров, которые способствуют поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
