Осенний иммунитет: как укрепить организм с помощью соков?
Осень — время перемен, которые организм ощущает как стресс: солнечные дни сменяются пасмурными, тепло — прохладой. Скрасить хмурые дни и укрепить организм помогут яркие цитрусовые и ягодные соки. О том, как выбрать правильные соки и что еще добавить в осенний рацион, чтобы встретить зиму здоровым, рассказала вице-президент Союза производителей соков, воды и напитков Людмила Хомич.
«В одном стакане апельсинового сока, кроме суточной нормы витамина С, содержатся фолаты, а также целый ряд флавоноидов, каротиноидов и других биологически активных веществ. В качестве мощных антиоксидантов выступают флавоноиды гесперидин и нарирутин. Они укрепляют иммунитет и защищают организм от вредных факторов окружающей среды», — рассказала эксперт…
