- увеличь потребление жидкости до 2-3 л в день - рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки (исключить газ/ напитки);
- воздерживайся от курения и распития алкогольных напитков;
- принимай поливитамины (при отсутствии противопоказаний);
- при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога как можно скорее обращайся к врачу.
