Сезон абрикосов в самом разгаре
Этот сладкий фрукт – просто кладезь полезных веществ: витамины A, C, E, РР, витамины группы В, калий, кальций, магний, цинк, железо, хром, триптофан.
Такой богатый состав положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную системы, способствует улучшению памяти и укреплению иммунитета.
Приятный бонус для тех, кто следит за фигурой, – большое количество пищевых волокон и низкая калорийность.
С осторожностью употреблять абрикосы нужно людям с сахарным диабетом, аллергией, заболеваниями ЖКТ. Остальным можно есть до 300 г абрикосов в день в качестве десерта.
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
