Хотите предложить своим детям вкусный и полезный напиток, который станет отличной альтернативой магазинным сокам и газировкам?
Компоты - это проверенный временем семейный рецепт, который дарит здоровье и радость
Компот — вкусный витаминный напиток, который рекомендуется включать в рацион питания каждого ребёнка. Готовится он из фруктов и ягод, а потому становится источником большого количества витаминов и минералов, необходимых для гармоничного роста и развития малыша. Есть много рецептов компотов — пусть ребёнок выберет свой любимый вкус.
Несмотря на то, что напиток в процессе приготовления подвергается термической обработке, в его составе сохраняется более 60% полезных веществ, изначально содержащихся в продуктах. Компоты в рационе питания малыша принесут его организму неоценимую пользу:
Во многих фруктах и ягодах, которые используются при варке компотов, есть витамин С — он способствует укреплению иммунитета ребёнка.
Практически во всех плодах много пектина — он нормализует работу желудочно-кишечного тракта ребёнка.
Курага, которая нередко становится основой напитка, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, «насыщает» организм калием, становится профилактикой плохого зрения.
Яблоки, часто используемые в рецептах, становятся источником железа — отличная профилактика анемии.
Не все детки охотно пьют «обычную» воду. А ведь для нормального функционирования организма должна быть соблюдена норма потребления жидкости — это особенно важно в летний период.
Несколько полезных советов:
Вы можете комбинировать различные фрукты и ягоды для создания уникальных вкусов. Попробуйте добавить груши, сливы, вишни или черную смородину
Для аромата добавьте немного корицы, гвоздики или ванили. Эти специи придадут вашему компоту неповторимый вкус и аромат
Если вы хотите сделать компот еще полезнее, используйте мед вместо сахара или добавьте немного лимонного сока для свежести
Домашние компоты - это вкусное, полезное и натуральное решение для вашей семьи , особенно актуальное в весенне-летний сезон
ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
