В этом году Великий Пост начнется 18 марта и продлится до 4 мая.
Он является самым строгим: верующие должны будут воздержаться от пиши, содержащей мясо, рыбу, молоко или яйца.
Кому полезен пост?
В первую очередь тем, кто в обычной жизни злоупотребляет неполезными продуктами и потребляет их в избытке. Но есть большая группа лиц, кому поститься противопоказано.
Пост противопоказан тем, кому нужно кушать хорошо: детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, спортсменам, тем, кто занимается тяжелым физическим или умственным трудом, пациентам с хроническими заболеваниями, пожилым и ослабленным.
Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, и вам прописана лечебная диета, вы уже можете ее считать в определенной степени постом. Не все могут исключить важные продукты или заменить животный белок на фасоль, бобы или грибы, это нужно обсуждать, прежде всего, с врачом и уже затем выбирать меру Поста.
Также помните, что Пост не должен тяжело переноситься, к нему обязательно нужно готовиться, исключать скоромную пищу постепенно.
Готовясь к посту, оцените, насколько позволяет здоровье, и, если все хорошо, недели за две начинайте исключать животную пищу. Не надо убирать все сразу, лучше – постепенно. Также нужно и выходить из поста – в Пасху много не есть. Если во время поста вы ощущаете постоянную слабость и думаете только о еде, то что-то идет не так.
И главное, не стоит забывать, что Пост- это не диета, а духовно-аскетическая практика, особое отношение к состоянию собственной души.
С заботой о здоровье ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
