#вРоссиижить – здоровым ребенком быть!
Роспотребнадзор напоминает о пользе сна, спорта, витаминов и правильного питания.
Недосыпание влияет на способность к обучению и успешность. Например, у детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%.
Также необходимо заниматься спортом. Это помогает детям справляться с эмоциональным напряжением и стрессом, улучшает настроение и самооценку.
Витамины необходимы для нормального развития и роста организма, укрепления иммунной системы и обеспечения энергии.
