"Сегодня в Луганской Народной Республике ожидается аномальная жара до 40-42 градусов", - говорится в сообщении.
Чтобы избежать ее последствий для здоровья, МЧС рекомендует соблюдать определенные правила: По возможности ограничьте время нахождения на улице.
Для защиты от жары носите светлый головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет, или ходите с зонтиком. Не стоит увеличивать физическую нагрузку.
Поменьше проводите времени за рулём. Из-за зноя значительно снижаются концентрация водителя.
Пейте больше жидкости и употребляйте фрукты - это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Воду лучше пить кипячёную, остуженную до комнатной температуры, или негазированную минеральную.
Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей. В жару вообще не стоит употреблять алкоголь, следует также ограничить курение.
