ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ: Движение – это жизнь!
Регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет. Вот почему не стоит пренебрегать регулярными физическими нагрузками.
Британская национальная служба здравоохранения утверждает, что для оптимального поддержания здоровья человеку необходимо минимум 150 минут аэробных нагрузок умеренной интенсивности в неделю.
