Отказ от курения и ограничение алкоголя: самая эффективная инвестиция

Продолжаем нашу неделю борьбы с инсультом и расскажем об отказе от вредных привычек. Курение и алкоголь входят в перечень модифицируемых факторов риска инсульта. Это значит, что, изменив свои привычки, человек может существенно снизить риск.

Курение — один из самых агрессивных факторов риска. Никотин и продукты горения повреждают сосуды, повышают давление, способствуют тромбообразованию. У курильщиков риск инсульта в 2–3 раза выше, чем у некурящих. Хорошая новость: после отказа от курения риск начинает снижаться. Уже через несколько месяцев улучшается состояние сосудов, а через несколько лет риск приближается к уровню некурящих.

Алкоголь — второй фактор риска. Чрезмерное употребление алкоголя повышает давление, способствует нарушению ритма сердца, увеличивает риск инсульта. Врачи рекомендуют ограничивать алкоголь или полностью отказываться от него. Даже умеренное употребление не является «безопасным» в контексте профилактики инсульта.

Отказ от вредных привычек — это не «потеря удовольствия», а реальная инвестиция в собственное здоровье и долголетие. Многие люди откладывают отказ от курения «на потом», но именно это «потом» может не наступить. Поддержку в отказе от курения могут оказать центры здоровья и кабинеты профилактики.

Важно также помнить, что отказ от вредных привычек — это не разовая акция, а процесс. Бывают срывы и трудности, и это нормально. Главное — не опускать руки и продолжать двигаться к цели. Поддержка близких и специалистов помогает пройти этот путь.

В ЛНР реализуется Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»: профилактика вредных привычек и информирование о факторах риска — часть работы по снижению смертности от сосудистых заболеваний. Поддержка отказа от курения — одно из направлений профилактической работы.

#Национальныйпроектпрожолжительнаяиактивнаяжизнь #Неделяборьбысинсультом #МинздравЛНР