Эмоциональное здоровье детей – как справляться со стрессом?

Эмоциональное здоровье детей как справляться со стрессом?

Сегодня мы говорим о том, что часто остаётся за кадром, но имеет огромное значение об эмоциональном здоровье школьников. Учёба, новые нагрузки, общение с одноклассниками всё это может стать источником стресса для ребёнка. И важно вовремя заметить это и помочь ему справиться.

Как распознать признаки стресса у ребёнка? Обратите внимание на изменения в поведении: ребёнок стал раздражительным, часто плачет, жалуется на головные боли или проблемы со сном, потерял интерес к любимым занятиям. Если вы заметили эти сигналы, не оставляйте их без внимания. Поговорите с ребёнком по душам, без давления и критики. Дайте ему понять, что его чувства важны и вы всегда готовы поддержать.

Простые дыхательные техники помогают снять напряжение в любой момент. Квадратное дыхание: вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 4 счёта, снова задержка. Повторите 56 раз и тревога отступает. Также полезны упражнения на расслабление: сжать кулаки на вдохе и резко разжать на выдохе, стряхнуть напряжение с рук и ног.

Регулярная физическая активность, прогулки на свежем воздухе и творчество лучшие помощники в борьбе со стрессом. Помогите ребёнку найти занятие по душе, где он сможет выплеснуть эмоции и восстановить внутренний баланс. И помните: спокойные и уверенные родители главный ресурс для устойчивости ребёнка.

Благодаря национальному проекту Продолжительная и активная жизнь в ЛНР особое внимание уделяется не только физическому, но и психологическому здоровью детей. Ведь гармоничное развитие личности основа активного долголетия. Пусть каждый день вашего ребёнка будет наполнен радостью, спокойствием и уверенностью в своих силах!

#НацпроектПродолжительнаяиактивнаяжизнь

#НеделяпродвиженияЗОЖсредидетей

Выездной прием педиатра Зимогорьевской горбольницы прошел в Лотиковской амбулатории

В рамках реализации Национального проекта Продолжительная и активная жизнь федерального проекта Здоровье для каждого в Лотиковской амбулатории состоялся выездной приём врача-педиатра Зимогорьевской городской больницы, что стало важным событием для местных семей.

В рамках приёма квалифицированный специалист осмотрел 12 юных пациентов. Из общего числа детей:

Один ребёнок в возрасте до года получил иммунизацию согласно Национальному календарю профилактических прививок, обеспечивая своевременную защиту от инфекций.

Десять детей успешно прошли плановый ежегодный профилактический осмотр, что является ключевым элементом контроля за их развитием и состоянием здоровья.

Один ребёнок был направлен на дополнительную консультацию в Луганскую республиканскую детскую клиническую больницу для более детальной диагностики и, при необходимости, специализированной помощи.

Помимо индивидуальных медицинских осмотров, врач провела для детей и их родителей познавательную и увлекательную беседу, посвященную вопросам профилактики инфекционных заболеваний. Родители активно участвовали в обсуждении, задавая вопросы, на которые специалист дала исчерпывающие ответы. В завершение мероприятия врач предоставила ценные рекомендации по поддержанию здоровья детей и пожелала малышам крепкого здоровья и благополучия.

Такие выездные приёмы играют ключевую роль в обеспечении доступности квалифицированной медицинской помощи для жителей отдаленных населенных пунктов.

#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь

#Здоровьедлякаждого

#МинздравЛНР