Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, – выясняли учёные

29 августа 2026, 14:49

Одна бессонная ночь может ослабить иммунитет и усилить воспаление, выясняли учёные

Они проанализировали сон 237 здоровых взрослых и сравнили их образцы крови до и после недосыпа.

Оказалось, что иммунная система чувствительна ко сну: даже небольшой дефицит повышает риск воспалений и заболеваний, включая диабет