Неделя популяризации активных видов спорта 24–30 августа
Движение — это не только про спорт и физическую форму. Это важная часть заботы о здоровье, хорошем самочувствии и психологическом состоянии.
Ходьба, плавание, велосипед, бег, танцы, фитнес, игровые виды спорта или просто активный отдых на природе — каждый может выбрать то, что ему нравится.
Регулярная физическая активность помогает:
• поддерживать здоровье сердца и сосудов;
• укреплять мышцы и повышать выносливость;
• улучшать качество сна;
• снижать уровень стресса;
• поддерживать эмоциональное равновесие и работоспособность.
И совсем необязательно начинать с больших нагрузок. Иногда первый шаг — это просто выйти на прогулку и пройти ещё несколько тысяч шагов.
Найдите активность, которая приносит удовольствие, и сделайте движение частью своей повседневной жизни!
ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР
#НеделяАктивныхВидовСпорта #ЗдоровыйОбразЖизни #ФизическаяАктивность #Движение #Здоровье
