Строим здоровую нацию
Вчера как лектор общества «Знание» выступилдля сотрудников Управления Федерального казначейства по ЛНР с темой: «Здоровая нация: от полезных привычек до государственных программ».
Мало кто задумывается, но 80 смертей в нашей стране вызваны хроническими заболеваниями (болезни сердца, онкология, диабет). Триггеры мы создаем сами: гиподинамия, неправильное питание, вредные привычки. Как врач-гинеколог по первому образованию, я отчетливо понимаю, что высокие демографические показатели и национальное долголетие формируются исключительно через системный подход к здоровью каждого гражданина.
С 1 января 2025 года стартовал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь». Цель амбициозная – увеличить ожидаемую продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году и до 81 года к 2036-му. Для этого модернизируется инфраструктура, внедряется «цифра» в медицину, развиваются ранняя диагностика и центры реабилитации.
Однако любые госпрограммы работают лишь тогда, когда мы сами формируем прочный фундамент. И здесь критически важна социальная среда – именно правильное окружение помогает закреплять полезные привычки и снижать стресс.
Начинать нужно с себя. Для меня спорт – это база: тренажерный зал, велосипед, а с этого лета еще и падел-теннис Менять жизнь можно и нужно – через простые действия. Следить за своей тарелкой (и миской питомца), выбирать активность и людей, которые мотивируют становиться лучше.
