Чем опасна гаджетомания?
На этот вопрос отвечает главный внештатный детский специалист-психиатр Минздрава ЛНР Галина Анатольевна Шапран.
- Медицине известны разные зависимости: наркомания, алкоголизм, курение, игромания и другие. Недавно этот список пополнила зависимость от гаджетов. Да, смартфоны, планшеты, ноутбуки и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Но их чрезмерное использование (зависимость от гаджетов, цифровая зависимость, или гаджетомания) может иметь негативные последствия для физического и ментального здоровья, нормального человеческого общения и безопасности.
Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом.
Постоянный поток информации вызывает хронический стресс, снижает концентрацию внимания и приводит к так называемому «цифровому выгоранию».
Яркий экран и взгляд в одну точку на близком расстоянии в течение длительного времени может привести к ухудшению зрения и синдрому сухого глаза.
Постоянное «зависание» в интернете требует от человека неподвижности, а гиподинамия, как известно, является фактором целого букета заболеваний.
Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, может снижать выработку мелатонина и ухудшать качество сна.
Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения (а пешеходами – во время перехода улиц) повышает риск аварий и травм.
Есть исследования, которые доказывают, что просмотр рилсов всего по часу в день снижает когнитивные функции и работоспособность мозга на 20% уже через полгода.
По мнению ряда экспертов, есть и демографический аспект чрезмерного увлечения цифровыми устройствами – это снижениерождаемости. Когда человек проводит большую часть времени в виртуальном пространстве, его реальная жизнь уходит на второй план. Вместо того чтобы знакомиться, создавать пары и думать о потомстве, они наблюдают за жизнью блогеров и виртуальных знакомых.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
