Чем опасна гаджетомания?. На этот вопрос отвечает главный внештатный детский специалист-психиатр Минздрава ЛНР Галина Анатольевна Шапран

Чем опасна гаджетомания?

На этот вопрос отвечает главный внештатный детский специалист-психиатр Минздрава ЛНР Галина Анатольевна Шапран.

- Медицине известны разные зависимости: наркомания, алкоголизм, курение, игромания и другие. Недавно этот список пополнила зависимость от гаджетов. Да, смартфоны, планшеты, ноутбуки и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Но их чрезмерное использование (зависимость от гаджетов, цифровая зависимость, или гаджетомания) может иметь негативные последствия для физического и ментального здоровья, нормального человеческого общения и безопасности.

Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом.

Постоянный поток информации вызывает хронический стресс, снижает концентрацию внимания и приводит к так называемому цифровому выгоранию.

Яркий экран и взгляд в одну точку на близком расстоянии в течение длительного времени может привести к ухудшению зрения и синдрому сухого глаза.

Постоянное зависание в интернете требует от человека неподвижности, а гиподинамия, как известно, является фактором целого букета заболеваний.

Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, может снижать выработку мелатонина и ухудшать качество сна.

Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения (а пешеходами во время перехода улиц) повышает риск аварий и травм.

Есть исследования, которые доказывают, что просмотр рилсов всего по часу в день снижает когнитивные функции и работоспособность мозга на 20% уже через полгода.

По мнению ряда экспертов, есть и демографический аспект чрезмерного увлечения цифровыми устройствами это снижениерождаемости. Когда человек проводит большую часть времени в виртуальном пространстве, его реальная жизнь уходит на второй план. Вместо того чтобы знакомиться, создавать пары и думать о потомстве, они наблюдают за жизнью блогеров и виртуальных знакомых.

ГКУЗ Луганский республиканский центр здоровья ЛНР