Неделя отказа от табака в 2026 году проходит с 25 по 31 мая

Неделя отказа от табака в 2026 году проходит с 25 по 31 мая. Она приурочена к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая.

Цель недели напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки.

Курение одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире.

Оно увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических болезней лёгких, а также проблем с зубами, кожей и иммунной системой.

Пассивное курение также опасно для окружающих, особенно для детей и пожилых людей.

По данным ВОЗ, употребление табака приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире.

В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300400 тысяч человек.

Тема 2026 года Разоблачение привлекательности борьба с никотиновой и табачной зависимостью.

Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуем следующие шаги:

определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);

выбрать конкретный день для прекращения курения;

убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);

изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;

рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;

найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки.

Также можно воспользоваться официальным порталом Минздрава России Takzdorovo.ru, где есть полезные статьи и советы врачей о здоровье и профилактике заболеваний, рекомендации по правильному питанию, физической активности и укреплению иммунитета.

С заботой о Вашем здоровье, ГБУЗ "ЛГМБ 7" ЛНР.