ЗОЖ глазами гедонистов, скептиков и доморощенных гуру
Отношение к ЗОЖ, который мы, медработник, активно пропагандируем, у всех разное. Одни считают, что жизнь дается нам один раз и прожить ее нужно в свое удовольствие, без ограничений в еде, алкоголе и курении и без принуждения себя к утренним пробежкам. Другие говорят, что мы пытаемся возложить ответственность за здоровье населения на самих людей, вместо того чтобы совершенствовать медицину и фармакологию. Третьи бросаются в ЗОЖ, как в омут с головой, следуя сомнительным советам ЗОЖ-гуру. Ответы всем этим категориям дал врач по лечебной физкультуре ЛРКБ Богдан Дмитриевич Колесниченко.
•Для «гедонистов» ответ прост: ресурс организма, к сожалению, не бесконечен. И к 30-40-50 годам (в зависимости от интенсивности «удовольствий») они почувствуют печальные плоды своего приятного времяпрепровождения: ожирение или одышку при подъеме на 3-й этаж, высокое давление или больные суставы… Список таких последствий можно продолжать долго, но лучше предупредить их, откорректировав свой стиль жизни, свои привычки.•«Скептикам» могу с уверенностью сказать, что ни одна самая совершенная система здравоохранения не сможет сохранить здоровье человеку без его активного участия.
Давно известно, что здоровье человека только на 10 % зависит от уровня медицины, по 20% приходится на наследственность и экологию. Главный же фактор, определяющий наше здоровье - на него приходится 50% влияния – наш образ жизни. Как бы хорошо врачи ни лечили чемпиона поглощению пива и лежанию на диване, какие бы суперэффективные лекарства ему ни прописывали, в заплывшем жиром теле тот или другой орган к 40 годам обязательно даст сбой.
•Не стоит прислушиваться к советам расплодившихся в Сети доморощенных «ЗОЖ-гуру», рекомендующих выпивать по 3 л воды или бегать по 10 км в день. Лучше посоветуйтесь с врачом и прислушайтесь к своему организму. К принципам ЗОЖ нужно подходить без фанатизма, выбирая то, что несомненно принесет пользу вашему здоровью.
ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР
