Как начинать утро с пользой: в Меловом прошла открытая зарядка
06 апреля зал Меловской спортивной школы был наполнен детьми разной возрастной категории. Поводом стала открытая тренировка в рамках спортивного марафона «Сила России», которую провёл Андрей Коробейник, муниципальный координатор партийного проекта «Детский спорт».
Идея была проста и понятна каждому: показать ребятам, что начинать день с движения - это не сложно, а очень даже полезно и приятно. Никаких громких речей о рекордах и победах. Всё было по-домашнему, без лишней официальщины.
«Часто слышим, что молодёжь мало двигается, - говорит Андрей, пока ребята выстраиваются в шеренгу. - Но ругать - не наш метод. Лучше просто показать альтернативу. Вот простые упражнения, которые может делать каждый у себя в комнате. Пять-десять минут - и ты уже проснулся, настроился на день».
Тренер, а по совместительству и координатор, начал с самого базового - с утренней зарядки. Комплекс упражнений был подобран так, чтобы мягко размять все мышцы, помочь организму проснуться.
«Главное - не интенсивность, а регулярность, - пояснял он, пока ребята повторяли движения. - Лучше пять минут каждый день, чем час раз в месяц».
После лёгкой разминки началась вторая часть - силовая. Здесь уже каждый мог попробовать себя в чём-то новом: поработать с гантелями, попробовать упражнения на тренажёрах под чутким присмотром.
«Смотри, не спеши, - советует Андрей одному из парней, взявшему в руки штангу. - Техника важнее веса. Лучше сделать меньше, но правильно».
Для многих ребят это стало не просто уроком физкультуры, а возможностью по-новому взглянуть на спорт.
«Я раньше думал, что качалка - это скучно и тяжело, - делится впечатлениями один из участников тренировки. - А тут оказалось, что можно и без фанатизма, главное - знать, как подойти. И вообще, в компании веселее».
Эта открытая зарядка не изменила мир и не сделала из всех присутствующих профессиональных спортсменов. Но она, возможно, изменила чьё-то отношение относительно утренней зарядки. И показала, что забота о здоровье может начинаться с простых, понятных шагов, сделанных вместе.
#ЕР81 #ЕдинаяРоссия #ДетскийСпорт #партийныйпроект #СилаРоссии
