Биоритмы влияют на нашу продуктивность. И по мнению экспертов, пик работоспособности у большинства из нас приходится на середину недели. После выходных организм постепенно входит в рабочий ритм, а в среду активность и концентрация достигают максимума. Уже к четвергу внимание снижается.
Так что максимально планируем на среду отчёты, переговоры и экзамены.
И не забываем соблюдать режим сна и отдыха и придерживаться сбалансированного рациона. Качественный сон, здоровое питание и достаточная активность помогут избежать резкого упадка сил и перепадов настроения в течение недели.
