С 9 по 15 марта — Неделя профилактики и лечения гепатита С. Здоровая печень = долголетие.
Коллеги и пациенты, этот информационный повод я хочу посвятить теме, которая волнует каждого, кто столкнулся с гепатитом С: «А что дальше?». Что происходит с печенью после того, как вирус побежден, и как образ жизни влияет на ваше долголетие?
Гепатит С излечим. Современные схемы терапии позволяют полностью удалить вирус из организма в 95% случаев и выше. Это огромный прорыв! Но когда эйфория от выздоровления проходит, у многих возникает вопрос: «Доктор, можно ли теперь жить как все?».
Отвечаю: можно и нужно, но с умом. Представьте, что ваша печень прошла через войну. Да, враг (вирус) изгнан, но городу (вашему организму) нужно время на восстановление.
Как здоровый образ жизни помогает печени после лечения?
1. Рациональное питание — база для восстановления (Стол №5).
После перенесенного гепатита печень очень чувствительна к нагрузкам. Диета Стол №5 — это не наказание, это самый щадящий режим.
· Убираем: жареное, жирное, копченое, острое.
· Добавляем: вареные, тушеные и запеченные блюда, нежирное мясо, рыбу, крупы, кисломолочные продукты.
Такое питание снижает нагрузку на гепатоциты (клетки печени) и позволяет им быстрее регенерировать.
2. Физическая активность против жирового гепатоза.
Один из главных рисков для людей, перенесших гепатит — развитие неалкогольной жировой болезни печени (стеатоз). Лучшая профилактика — движение. Ходьба, плавание, легкий бег или даже регулярная зарядка улучшают отток желчи и не дают жиру накапливаться в клетках печени.
3. Полный и БЕЗУСЛОВНЫЙ отказ от алкоголя.
Это самое главное условие. После перенесенного гепатита печень уже не сможет полноценно расщеплять этанол. Даже малые дозы алкоголя становятся токсичными и могут запустить процесс обратного развития — от здоровой регенерации к фиброзу и циррозу. Запомните: если был гепатит С, алкоголь под запретом навсегда.
Почему об этом важно говорить именно сейчас?
Потому что неделя с 9 по 15 марта объявлена Неделей профилактики гепатита С. Это отличное время, чтобы:
· Тем, кто не знает свой статус — сдать анализы (антитела к ВГС).
· Тем, кто лечится — строго соблюдать рекомендации врача.
· Тем, кто выздоровел — пересмотреть свои привычки и закрепить результат на долгие годы.
Берегите свою печень. Это единственный орган, который умеет восстанавливаться, но даже его ресурсы не безграничны. Ваше здоровье и долголетие — в ваших руках!
Скиба Марина Владимировна, врач-инфекционист ГБУЗ «БЦГМБ» ЛНР
