Врач объяснила, почему люди чаще страдают от бессонницы в марте Как рассказала клинический фармаколог Татьяна Молостова, человеческий сон подчиняется циркадным ритмам, которые зависят от светового дня

Врач объяснила, почему люди чаще страдают от бессонницы в марте

Как рассказала клинический фармаколог Татьяна Молостова, человеческий сон подчиняется циркадным ритмам, которые зависят от светового дня.

Зимой из-за недостатка солнца в мозге снижается выработка серотонина, отвечающего за активность, и одновременно повышается уровень мелатонина гормона сна. Это создает состояние апатии и сонливости даже днем. С наступлением весны длительность светового дня увеличивается, что приводит к смещению биологических часов и временным трудностям с засыпанием, отметила врач

Продолжение здесь

Мы в МАХ