Разрушительный поток. Психолог рассказала, как преодолеть зависимость от чатов
Современный мир держит нас в постоянном тонусе: сообщения по работе, по учебе детей, от родных, друзей сыплются ежеминутно, уведомления звенят без остановки, а ощущение «нужно быть на связи» становится почти физическим грузом. Оказывается, что за этой связью скрывается серьезная проблема — цифровая усталость. Это не просто утомление глаз от экрана, а глубокое психоэмоциональное истощение. Психолог Натали Соболева рассказала, как жить с этим «синдромом».
Мы в МАХ
