«Профилактика рака молочной железы: руководство к действию»
Самообследование молочных желез: инструкция от врача онколога-маммолога заведующего отделением маммологии ГБУЗ «ЛРКОД» ЛНР Романа Александровича Стрекозова.
Как, когда и на что обращать внимание, чтобы вовремя заметить проблему?
Самообследование молочных желез – это первый и важнейший шаг к ответственному отношению к своему здоровью. Это простой, бесплатный и эффективный метод раннего выявления изменений. Рассказываем, как делать это правильно.
С какого возраста и как часто?
Начинать следует с 20 лет. Однако основы бережного отношения к своему телу стоит закладывать уже в подростковом возрасте.
Проводите самообследование 1 раз в месяц. Регулярность важнее идеальной техники. Для женщин с регулярным циклом лучший момент – 5-7 день от начала менструации, когда грудь наименее напряжена. В менопаузе или при нерегулярном цикле выберите один и тот же день каждого месяца (например, 1-е число).
Краткий алгоритм действий:
1. Осмотр перед зеркалом: Оцените форму, симметрию, состояние кожи сначала с опущенными, затем с поднятыми за голову руками.
2. Пальпация стоя: Поднимите одну руку, подушечками пальцев другой руки мягко прощупайте всю молочную железу и подмышечную впадину. Повторите с другой стороны.
3. Пальпация лежа: В положении лежа повторите ощупывание.
4. Осмотр соска: Аккуратно сожмите сосок, проверяя наличие выделений.
Тревожные сигналы, которые должны насторожить:
· Визуальные: Появление «ямочек» или втяжений на коже, эффект «лимонной корки», покраснение, изменение формы или втяжение соска.
· Тактильные: Любое новое, не исчезающее уплотнение, «шарик» или узелок. Увеличение лимфоузлов в подмышечной области.
· Выделения: Любые спонтанные выделения из одного протока, особенно кровянистые или сукровичные.
Важно помнить:
· Самоосмотр не заменяет регулярные визиты к врачу и скрининг (маммографию).
· Не паникуйте, если что-то обнаружили: около 80% изменений имеют доброкачественную природу. Но не откладывайте визит к гинекологу или маммологу.
#ФедеральнйпроектБорьбасонкологическимизаболеваниями #Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь #Неделяпрофилактикионкологическихзаболеваний
