Ваше здоровье — в ваших руках!
С 26 января по 1 февраля Минздрав России объявил Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.
Что такое неинфекционные заболевания (НИЗ)?
Это болезни, которые не передаются от человека к человеку, но зачастую остаются с нами надолго. К ним относятся:
Сердечно-сосудистые заболевания;
Сахарный диабет;
Хронические болезни легких;
Онкологические заболевания.
Именно эти недуги являются причиной почти 70% всех смертей в мире. Но есть и хорошая новость: многих из них можно избежать!
5 простых шагов к долголетию:
Следите за питанием. Минимум 400 г овощей и фруктов в день и поменьше соли.
Двигайтесь! Даже 30-минутная прогулка на свежем воздухе по нашему району творит чудеса.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь — главные «союзники» хронических болезней.
Контролируйте цифры. Знайте свое артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Проходите диспансеризацию. Болезнь гораздо проще остановить в самом начале, чем лечить её последствия.
Важно: Мы призываем всех жителей пройти профилактический осмотр или диспансеризацию.
Это бесплатно, быстро и информативно.
Не откладывайте визит к врачу в поликлинику, врачебную амбулаторию, ФАП или ФЗ.
Заботьтесь о себе сегодня, чтобы быть здоровыми завтра!
Материал подготовлен ГБУЗ "ЛГП N12" ЛНР.
